茶可讓你變得更聰明。世界上，中國人的智商名列前茅。我國著名營養學家于若木女士認為，中國人之所以智商較高，與悠久的茶文化有關系。她說：世界各國的華人表現出優秀的品質，中國人較高的智商和茶不無關系，這并不是說他們在國外都喝茶，而是說中華民族的祖先由于茶文化培養了較為發達的鬻兜，并把這種優秀的素質遺傳給后代。那么茶的保健功能和療效到底都什么呢？
一、首先，喝茶有開發智慧、調節身心的作用
茶具有調節身心的作用。一人品茶，沒有干擾，心更容易靜下來，精神更容易集中到茶中來，情感隨茶香的飄逸而升華。芬芳的茶香，甘醇的滋味，清澈的湯色，多姿的外形，豐富的色澤，動聽的茶名，還有美麗的茶傳說，給人以美的遐想，美的享受。邀一知已相對晶茶，或推心置腹傾訴衷腸，或心有靈犀一點通無需多言，茶人之間心靈相互溝通，這是人生樂事，有無窮情趣。茶可以清心、靜心，增添生活的情趣，提高生活的品味。
二、然后，茶增強免疫力
人體具有自身的免疫功能。飲茶能夠提高人體白細胞和淋巴細胞的數量和活性，白細胞和淋巴細胞具有殺死入侵人體病原的作用，因此，增強了人體的血液免疫功能。
人體的消化道內含有益菌種和有害種菌，消化道內有益菌種和有害菌種群數量的消長決定了腸道的健康狀況。嬰兒時有益菌種占絕對優勢，到青年時期這種優勢開始下降，到50歲以后，這種有益菌種數量有所減少，不利于人體健康。研究表明，茶葉中的有效成分對有益菌種（雙歧桿菌）有促進其生長的功效，同時對有害菌種表現出殺菌和制菌的作用。因此，飲茶可以改善人體消化道內的細菌結構、提高腸道的免疫功能。
三、另外，茶有舫輻射功效
電腦、手機、微波爐、電視機等電子產品，是現代人工作、生活的必需品，給我們的工作、生活帶來便利，同時也造成輻射污染，危害人體健康。研究表明，茶葉中的茶多酚類化合物、脂多糖、維生素c和維生素e及部分氨基酸，具有解除及減輕輻射毒性的作用。茶葉中的幾茶素類化合物，可吸收90010的放射性核素，并且在輻射到達骨髓之前將其排出體外。進一步的研究還發現，接受放療、化療的癌癥患者，體內的白細胞可大幅度下降，攝取足夠的綠茶提取物后可明顯改善。日常生活中，一邊看電視，一邊飲茶，工作時，泡杯茶，品一品，不失為一個簡單而有效的防輻射方法。