人類有幾百種情緒，生活的歷練讓人的情緒五味雜陳。其實情緒并無好壞之分，更多時候是生命中的那些“負面情緒“給我們力量。
悲傷讓我們學會接納，恐懼使我們未雨綢繆，憤怒為我們劃出底線，嫉妒告訴我們想要的是什么!
每種情緒都在塑造著我們，接納每一種情緒，認識它們，善待它們，它們將變成是你的“行動訊號“而不是“負能量“。
茶，負面情緒的清道夫
《本草拾遺》中記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。“ 以茶解憂，療以心病。中國傳統文化中，茶禪一味，喝茶是用茶香洗滌內心的過程與儀式。
有時喝茶是一種享受，它讓你心情舒暢;有時喝茶是一種思考，在遐想中回歸自我，還原人類最純真的本質;有時，茶更是一種激勵，在茶水與心情共鳴的瞬間抬起迷惑的雙眼，重新站起來面對一切。
no.1 季節性情緒失調解決方案：隨季節更替喝不同的茶因天氣變化，對環境和氣候格外敏感的人容易出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡等癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
春天，萬物生長，這時候喝綠茶能夠讓人精神煥發，讓自己跟著大地的草木一起蓬勃生長。生長的過程延續到盛夏，綠茶也一直能喝到盛夏。
一立秋，就該喝烏龍了，因為它茶色清亮，帶著一股清冽之氣和幽香，有秋高氣爽的味道。茶的顏色會讓人的心情走向清朗。
到了冬天，是喝熟普最好的時候。普洱茶經過時間的發酵，由翠綠的微澀到深紅的綿柔，隆冬時節，手捧一盞濃濃的熟普，喝上一口，暖意頓生。no.2 憤怒解決方案：泡一杯澄碧清香的綠茶人，一旦憤怒，容易點燃心里最后一絲理智，讓很多事變的越來越糟。當憤怒、不安、暴躁之時，泡一杯澄碧清香的龍井茶，靜心而思，讓心靈歸于沉靜，自得一份心寬和心安。
美國營養學專家薩曼莎·卡塞蒂博士表示，生氣時喝一杯綠茶，有助于平心靜氣放松心情，原因是綠茶中的抗氧化劑兒茶素改善憤怒的情緒。