隨著普洱茶越來越被認(rèn)可，甚至很多80后90后都加入到喝普洱茶的隊(duì)伍，有的為了減肥、有的喜歡口感、有的為了保健。許多普洱茶的新茶友會問：喝熟普還是生普？我們就此問題進(jìn)行了收集，供各位新茶客參考。
一、冬天喝普洱茶喝生茶好還是喝熟茶好？
冬天適合喝熟茶，但新的熟茶容易上火，3-5年的熟茶就沒有火氣了。如果你體質(zhì)燥熱，可以在熟茶里面加菊花，主要是清熱去火，如果你體質(zhì)濕熱，可以在熟茶里面加陳皮，清熱去火且化痰。
二、年輕人喝普洱茶是生茶好還是熟茶好？
簡單從功效上來說，年輕人喝生茶比較好,但是有胃病的年輕人不能喝。
1、普洱生茶、熟茶的適宜人群對于年輕的人群，適合相對清涼的普洱生茶，有清熱解暑，止津止渴，促進(jìn)消化，促進(jìn)腸道蠕動的功效，而且還能提神，給年輕人充沛的精力。
2、對于中老年人，溫和的普洱熟茶是首選。普洱發(fā)酵過程中有生茶不可能有的一些物質(zhì)存在的其他形式，可以防止人體血管的硬化。熟茶發(fā)酵之后，會產(chǎn)生一些生茶沒有的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致了一些新的功效，比如說，養(yǎng)胃健齒，緩解衰老等。
3、減肥人群，一般來說，普洱熟茶的效果比普洱生茶好一些。普洱茶作為減肥良茶，原因是它富含茶多酚、葉綠素、維生素等多種成分，組合起來可以有效的消除脂肪。對于這類營養(yǎng)成分，生茶雖然有著極為豐富的含量，但是熟茶同樣含有。而熟茶通過發(fā)酵獲得的對減肥有效的有益菌群卻是生茶無法具有的。
4、對于虛火體質(zhì)的人，普洱生茶有著最大化的效果。
5、對于腸胃不好的人，普洱生茶不要喝為好，熟茶才能呵護(hù)腸胃
6、普洱茶整體上都有性溫、味苦、甘；歸心、肺、胃經(jīng)的作用。功效：清熱除煩、清利頭目、消食化積、通利小便；適用于熱病煩渴、風(fēng)熱頭痛、食積不消、小便淋澀等。但不宜空腹喝，也不提倡喝隔夜普洱茶。
女人喝普洱茶是生茶好還是熟茶好？
女人體質(zhì)寒，最好喝熟茶，或者喝點(diǎn)老生茶。女人和男人不一樣，喝茶有一些要注意的地方：
生理期來臨時
1、每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4、產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
男人喝普洱茶，生茶好呢還是熟茶好？
熟茶，湯色紅潤、味道醇厚，而且有養(yǎng)胃的功效。降血壓、血脂效果不如生茶好。
生茶，湯色金黃，味道比較濃，新茶口感苦澀，不如熟茶的口感好，沒有養(yǎng)胃的效果，但是降血壓、血脂、刮油的效果也比較好。所以只能根據(jù)自己的情況喝喜好來決定。
減肥喝普洱茶生好還是熟茶好？
早晚喝熟茶，白天喝生茶，腸胃不好的喝熟茶，減肥效果一樣好。早上還可以在熟茶里加上點(diǎn)蜂蜜。最好喝溫茶。我現(xiàn)在每天都在喝普洱，普洱茶無論生熟都能減肥的。偶爾練習(xí)瑜伽，外加每天踮起腳尖走上幾分鐘，控制好食欲，少吃多餐，零食那些高脂高熱量的就別去吃了。飯前喝湯，早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，這懂吧？不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。（本文來源：私家普洱茶）