西行驛站深耕西部二十年
遇見西行、遇見理想生活
飲茶不僅傳統飲食文化，同時，茶中含有豐富的營養物質對人體有一定的保健功能，人們常說喝茶是健康養生之道，來看看這些年你錯過了那些茶？
我們平時喝的茶主要分為六種，黑茶、白茶、綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶，每一種茶對人體的作用也有區別，喝對了對身體有非常好的調養作用，不過一定要堅持下來噢~
/ no.1 黑茶 /
黑茶的歷史算是比較悠久的，它的主要品種有藏茶、湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川邊茶、廣西六堡散茶，云南普洱茶等。
很多朋友鐘愛綠茶，卻不知道綠茶性寒，相比較綠茶的性寒，黑茶不僅可以保護心血管，還可以祛寒護胃，相當于藥物中的阿司匹林噢！
而且黑茶中的兒茶素、茶黃素等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的還具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
所以每天喝1到2杯黑茶對驅寒護胃以及延緩細胞衰老都有很大的作用，適合老年朋友飲用，堅持下來，身體會越來越棒噢！
/ no.2 綠茶 /
綠茶是一種未經發酵的茶，有名的品種包括西湖龍井、洞庭湖碧螺春、黃山毛峰、安華松針等。
綠茶含有多種維生素，抗氧化性最好，能有效預防各種病的發生，降低各種腫瘤病的發率。
女性朋友想要美白肌膚就可以每天堅持喝一杯綠茶，它能減少肌膚晦暗,改善暗啞，使皮膚恢復通透白皙的健康質感。
有口臭的朋友經常飲用綠茶可以有效防止口臭，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。
/ no.3 烏龍茶 /
烏龍茶也叫青茶，好喝又不貴，聞起來有炭燒的味道，沖泡以后，顏色深沉，口味很好利于消化，治便秘。
用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。茶很干凈，喝起來感覺還比較清淡的，不是很濃，喝它就相當于喝減肥藥噢！
它還能能清除體內積熱，特別適合夏秋兩季飲用，可以緩解夏干秋燥。1天一杯，對降低血壓也有很好的療效。
/ no.4 紅茶 /
紅茶是一種經過發酵、干燥等工藝處理的茶葉。但是正是因為這些處理，使得喝紅茶的功效與作用變得多了起來。
紅茶含有豐富的鉀，可以減少體內鈣的流失。而紅茶中的錳則是構成骨骼不可或缺的一種元素。1天一杯紅茶，補鈣錢都省了噢~
紅茶不僅不會對胃造成傷害，反而有養胃的作用。喝紅茶時加糖和牛奶，有助于保護胃黏膜，對胃潰瘍的治療也有一定的作用。
/ no.5 白茶 /
白茶性清涼，具有退熱降火之功效，白茶的外形芽毫完整，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘。
長期飲用白茶可以促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內血液中多余的糖分，促進血糖平衡。
喝酒的時候，來一杯白茶，可以起到保護肝臟的作用。
/ no.6 黃茶 /
黃茶的主要有蒙頂黃芽、北港毛尖、溈山毛尖、廣東大葉青等。
黃茶屬于輕發酵茶，在漚的過程中，產生了大量的消化酶，對脾胃最有益處，特別適合消化不良、食欲不振者飲用。此外，黃茶還有著極好的清熱、生津、防輻射等作用。從功效角度來說，黃茶最適合夏季飲用。
/ no.7 花茶 /
菊花茶
每天1杯菊花茶，不僅可以緩解眼睛干澀、酸癢，還能消除痘痘、改善皮膚水油平衡。
玫瑰花茶
玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。
女性朋友每天1杯玫瑰花茶，有助于減肥，沒有副作用；還可以起到祛斑美白的效果，是美容養顏的圣品~
金銀花茶
金銀花一直以來被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃。
每天1杯金銀花茶，不僅可以清熱解毒、預防感冒，還能改善咽喉腫痛、上火發炎等問題。
/ 重點推薦茶：藏茶 /
藏茶是典型的黑茶，為全發酵茶，是雅安獨有的品種，是世界上最古老的茶。茶如其名，藏茶是藏族同胞的必需飲品，又稱為藏族同胞的民生之茶，藏族諺語說：“旦夕不可暫缺”。
藏茶對于藏族同胞來說，有著特別的藥用價值。在缺少蔬菜的高原地帶，進食過多的羊、牛肉類，喝茶就是最好的消脂、促消化的方法，所以藏茶是一種健康的消脂保健飲品。
在對各種茶類的探尋中，醫學專家首肯了冰封千年的古老藏茶，認為藏茶其實就是最天然的上等的保健飲品。
現代醫學研究表明：通過特殊工藝持久發酵制作而成的藏茶包含近500種對人體有益的有機化合物，約700種香氣化合物，無機物也相當豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少于15種礦物質。
具有調節痛風、防癌抗腫瘤、消脂減肥、降血糖、降血脂、抗輻射等功效及作用。難怪藏族同胞有“寧可三日無糧、不可一日無茶”之說。
藏茶還極具收藏價值，經過長期長期陳化、發醇和特殊工藝制作后，存放數百年不變色、不變質、不變氣、不變味，它存放的時間越久其味越醇厚、甘爽、陳香。在松贊干布時期，也是王室珍藏保健品哦！是今天的重點推薦茶！
愛喝茶更要懂茶，喝茶儼然是不能割舍的習慣了，喝對了茶，能讓身體更健康哦！