很多人都注重夏季養(yǎng)生。夏天，因為天氣炎熱，吃什么都覺得沒有味道，這個時候喝上一杯養(yǎng)生的茶，讓你精力充沛之余還能健康養(yǎng)生，那么應(yīng)該選什么茶最適合呢？當(dāng)然是“綠茶“了。為什么呢？讓鷺巖小編為你細(xì)細(xì)道來吧。
綠茶的保健作用
綠茶性寒，“寒可清熱“，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。
喝綠茶防曬
近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
喝綠茶防輻射
對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素a原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護(hù)和提高視力。
喝綠茶防胃病
一項研究表明，多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。
喝綠茶減肥
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
喝綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故能有效防止口臭。
喝綠茶好處如此多，夏季養(yǎng)生，當(dāng)然靠它咯。很多人都注重夏季養(yǎng)生。夏天，因為天氣炎熱，吃什么都覺得沒有味道，這個時候喝上一杯養(yǎng)生的茶，讓你精力充沛之余還能健康養(yǎng)生，那么應(yīng)該選什么茶最適合呢？當(dāng)然是“綠茶“了。為什么呢？讓鷺巖小編為你細(xì)細(xì)道來吧。
綠茶的保健作用
綠茶性寒，“寒可清熱“，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。
喝綠茶防曬
近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
喝綠茶防輻射
對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素a原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護(hù)和提高視力。
喝綠茶防胃病
一項研究表明，多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。
喝綠茶減肥
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。
喝綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故能有效防止口臭。
喝綠茶好處如此多，夏季養(yǎng)生，當(dāng)然靠它咯。