何種情況下不宜喝紅茶？
有些人很喜歡在茶葉中放一些其他輔助品，這樣很容易將紅茶的口感以及功效降低，因此在平時飲茶單就養生保健方面來說，不推薦放其他輔助原料。而對于早晨剛起床的人群，切不可認為喝一杯紅茶是有好處的，胃在處于空腹的狀態下，飲用紅茶只會刺激胃部，從而引發胃病的現象。
紅茶的暖胃養胃效果比較顯著，但不能喝放涼的紅茶，會影響其暖胃效果，孕婦、兒童不宜多飲用紅茶，影響身體造血功能，可能誘發貧血。
什么時候喝紅茶最好？
紅茶對于增加腸胃蠕動、促進消化具有很好的作用，并且還能夠起到很好的減肥作用。因此，最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在飯前飯后的一個小時之后喝紅茶;如果是想要減肥的女性，那么最好在空腹的時候或者是飯后立即喝紅茶，因為這樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
另外，紅茶被認為是溫性的，對于腸胃較弱的人，可以選用紅茶，特別是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。