黑茶是一種非常受歡迎的茶種類，深受眾多消費者喜愛，但很多朋友對于黑茶的禁忌可能并不清楚，接下來小編將為大家講解關于喝黑茶的一些好處與禁忌，希望能給各位提供一些參考，能夠更進一步地了解黑茶。
喝黑茶好處：
1、延緩衰老、抗氧化、延年益壽
黑茶中對人體有益的物質有很多，黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
2、解油膩、順腸胃、助消化
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等含量豐富，這些物質有助于人體消化，調節脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
3、補充膳食營養
黑茶中的營養成分較為豐富，特別是維生素，c和礦物質，對于想要補充膳食營養的人來說，是比較適合服用的。
不可取的黑茶喝法：
1、在睡前飲茶：
睡前喝茶會引起大腦皮層高度興奮，影響睡眠；早上喝茶有害健康！早上起來，身體各種器官的功能都處于休眠狀態，這時的肝臟解毒功能也大大降低，如果這個時候飲用大量的茶水，會加重肝臟的負擔，長期如此，容易損害肝臟。
2、用茶水代替溫開水服藥：很多人吃藥時會用茶水來送服，這種做法是非常錯誤的！茶葉中含有大量鞣酸，很容易與生物堿發生不溶性沉淀。而很多中藥的有效成分都是生物堿，當這些藥的水煎液與茶水同服，就會發生沉淀而影響藥效的發揮。同時，茶葉中的鞣酸具有收斂作用，會阻止人體對蛋白等營養物質的吸收，因而在服用多數的補益藥時，飲用茶水，特別是飲用濃茶，也會降低藥效。
3、飲用大量茶：任何茶都不可以過量的飲用，黑茶也不例外，黑茶如果喝多了的話，也是會影響健康的。茶是有促進腸胃蠕動作用的，但茶內的多酚類物質對腸胃又有很強的刺激作用，久喝，多喝，喝的太濃會損胃。
通過上述介紹大家已經對黑茶有了更進一步的了解，喝黑茶確實是有益健康的，好處有很多，但是黑茶也是存在很多細節要注意的，平時喝黑茶千萬不可以忽略，要講究和掌握正確的喝茶方法，才能保證健康，而且要看個人的體質，才不至于損害身體，希望小編上述所講解夠對各位黑茶喜好著有所幫助。