茶文化在中國有著數(shù)千年的歷史。喝茶不僅僅是文化的象征，選對了茶還能夠幫助減肥瘦身。下面就為大家推薦幾款減肥效果很好的減肥茶。
海帶大黃減肥茶
材料：海帶100克，大黃30克，綠茶80克。
做法：先將海帶用水浸泡后洗凈，切成細(xì)絲，用文火炒干備用。然后每次取取海帶絲6克，大黃3克，綠茶8克左右，放入杯中用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后飲用即可。
功效：能夠利水通便，降脂減肥。特別是對于單純性肥胖癥有很好的減肥效果。
陳葫蘆減肥茶
材料：陳葫蘆15克，茶葉10克。
做法：將陳葫蘆和茶葉一起制成粗末，用沸水沖泡即可。
功效：陳葫蘆能夠通利小便，消除皮膚水腫。茶味有減肥消脂的作用。經(jīng)常飲用陳葫蘆茶能夠有效利水、降脂減肥。
烏龍減肥茶
材料：烏龍茶5克，荷葉5克，決明子3克，人參葉3克。
做法：將決明子先炒，然后人參葉、荷葉切細(xì)之后，將烏龍茶和決明子、荷葉、人參葉一同放入杯中用開水沖泡即可。
功效：烏龍茶中含有的茶多酚、黃酮類物質(zhì)以及微量元素能夠抗衰老、減肥、降血脂。配合荷葉、決明子能夠有效降脂減肥。
荷葉減肥茶
材料：干荷葉60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。
做法：將干荷葉、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保溫杯中，加入沸水中沖泡，加蓋燜20分鐘后即可。
功效：能夠有效理氣行水，降脂化濁。對于單純性肥胖有很好的降脂減肥效果。
丹參減肥茶
材料：丹參10克，陳皮5克，玫瑰花5克，赤芍10克，何首烏10克。
做法：將赤芍、何首烏、丹參、陳皮用紗布袋裝好之后放入歸誰的熱水瓶中，最后取茶杯放入玫瑰花之后沖入藥水即可。
功效：能夠幫助有效減掉肚子上堆積的脂肪，有效瘦肚子。