生活中的茶類型太多了，很多茶都有我們想不到的功效和作用，還有很多茶都是非常養生的，對我們的身體健康非常的好，養生茶更多的人才愿意去選擇，而在生活中還有很多茶對補腎益脾有明顯的效果，就是選擇飲用這些茶來治療一些疾病，改善疾病，改善脾腎不好的現象，這些茶我們必須要一一認識，那么補腎益脾的茶到底有哪些呢？
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
何首烏茶
養生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
這些茶都是具有補腎益脾的茶，而這些食材都是名貴的中藥材，不僅僅可以用來當茶飲用，同時還可以選擇這些食材來治療各種疾病，比如說紅棗，紅棗有健脾補腎的功效，紅棗同時還有補血的效果，對貧血疾病的改善效果是很不錯的，選擇菊花來泡茶還有清熱的效果。