氣血不足雖不是大病，但卻是很多疾病的根源所在，也是養(yǎng)生保健的根本，氣血充足，人的氣色及精神狀態(tài)才會(huì)好。比如我們常出現(xiàn)頭暈乏力、面色蒼白時(shí)，往往跟氣血不足也有一定的關(guān)系。那么，氣血不足喝什么茶好呢？下面我們就來(lái)了解看看。1、氣血不足的人喝當(dāng)歸紅茶
當(dāng)歸茶具有很好的補(bǔ)血效果，而且還能夠養(yǎng)血，對(duì)溫暖腸胃以及潤(rùn)腸通便也是具有很好的效果，氣血不足的人多喝當(dāng)歸茶對(duì)身體非常好。而且當(dāng)歸茶的沖泡方法也很簡(jiǎn)單，只需要將當(dāng)歸清洗干凈之后，去除掉雜質(zhì)放入鍋中加入適量的水煮開(kāi)，之后加入紅茶文火熬制三十分鐘，過(guò)濾掉雜質(zhì)加入適量的冰糖就可以飲用了。當(dāng)歸紅茶的做法很簡(jiǎn)單，而且對(duì)氣血不足的女性朋友身體很有益，大家沒(méi)事的時(shí)候可以在家嘗試做一做。
2、氣血不足的人喝紅棗酒釀茶
紅棗具有很好的補(bǔ)氣血的功效，喜歡酒釀的朋友可以將兩者結(jié)合在一起，也具有很好補(bǔ)氣血的功效。只需要將紅棗和酒釀放入到沸水當(dāng)中用小火煮上五分鐘，再根據(jù)每一個(gè)人不同的口味加入適量的冰糖。紅棗酒釀茶是可以起到很好的養(yǎng)血安神的效果，對(duì)疏肝解郁很有作用。
3、氣血不足的人喝桂圓紅茶
桂圓也是補(bǔ)血的好食材，將桂圓和紅茶搭配在一起會(huì)有什么神奇的功效呢？桂圓紅茶對(duì)氣血不足的人有著很好的補(bǔ)血效果，而且還適用于貧血，失眠健忘以及體虛怕冷的癥狀。
4、氣血不足的人喝黃芪紅棗姜茶
主要原料為黃芪、紅棗、生姜、紅糖。具體做法第一步，將生姜洗凈去皮，然后切成薄片。第二步，將生姜片、紅棗、黃芪一同放入鍋中，并加入適量的開(kāi)水，用文火煮十分鐘左右。第三步，出鍋前加入適量的紅糖調(diào)味即可。
5、氣血不足的人喝大棗枸杞茶
主要原料為大棗、枸杞、冰糖。具體做法第一步，將大棗洗凈，去掉棗核，然后和洗干凈的枸杞、冰糖一起放入榨汁機(jī)中，并加入適量的清水，榨成汁。第二步，將榨好的大棗枸杞冰糖汁讓路鍋中，然后加水煮開(kāi)即可。
想要?dú)馍茫敲次覀兙鸵⒁庋a(bǔ)氣血，特別是女性大多都會(huì)有氣血不足的情況，身體也會(huì)比較虛，因而氣血不足的女性要注意補(bǔ)氣血，這樣身體才會(huì)更好。