早上起來空腹喝黑茶好嗎?
發(fā)布時間:2025-07-21 點擊:61
眾所周知,喝茶有益健康,尤其是長期堅持喝安化黑茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間,在對的時間喝對的茶,就能起到事半功倍的效果。那么,在一天當(dāng)中,早上起來空腹喝黑茶好嗎?
廣東民間有個講法,“清早一壺茶,不用找醫(yī)家”。記者在平時的采訪中發(fā)現(xiàn),很多資深的茶友,都有清晨起來后,空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣,這個習(xí)慣他們長年堅持,如果一天早上不喝夠了茶,他們是不想吃其他東西的。
細(xì)觀這些茶友個個都一把年紀(jì)了,卻皮膚細(xì)膩,臉色紅潤,難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用?普通人可以效仿嗎?帶著以上問題,筆者走訪了一些中醫(yī)生和茶友。
經(jīng)過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
但是注意,早上喝黑茶時一定不要喝太濃的茶,比日常喝茶時要淡一些。早上喝黑茶較好,因為黑茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán),同時還能祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。
1、早上喝黑茶好不好?
潘醫(yī)生:(南海中醫(yī)院醫(yī)生)一般來說早起后空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食欲減退,還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花,則更好。
2、清晨喝茶喝什么茶好?
每個人的體質(zhì)不同,飲茶因人而異,不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應(yīng)該循序漸進;
可以選擇安化黑茶來喝,因為安化黑茶有養(yǎng)胃的作用,就算濃茶也不怕多喝。綠茶,如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。
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