普洱茶的功效對現在來說，應該是眾所周知的啦！可每個人的身體情況不一樣，那所產生的效果也就會不一樣，那我們先來看看對人體調理有些什么功效呢？
冷癥：冷癥為血液循環不良的結果，同時也是女性長有的癥狀。普洱茶具有促進血液循環，使身體溫暖的功用，可在茶中放幾片干姜，效果更佳。
便秘：習慣性遲延便秘，因普洱茶內的普洱單寧有收斂作用，可使腸的活動更活潑，普洱茶亦可強力促進胃液分泌，幫助消化及通順，故在每餐前后都要喝普洱茶，如此便可改善通便，減低便秘所帶來的威脅。
清凈血液：由于生活品質提升，營養過剩，缺少運動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發中風。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用，茶中并含有豐富的葉綠素，根據醫學實驗報導，葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環，促進新陳代謝，使人年輕煥發，精力充沛。
減肥：在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的反彈現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。
健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不反彈。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。
養胃護胃功效：冬季是飲用普洱熟茶的最佳季節，發酵使得熟茶的茶性由寒轉溫，所以飲用平靜的普洱熟茶對胃腸不產生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的熟茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產生有益的庇護作用，長期飲用熟茶可以起到養胃、護胃的功效。
熟茶不是熱性的，茶原來是寒性的，通過發酵，熟茶只是不寒了罷了，頂多算溫性。所以喝熟茶也不會更熱，對于胃不好的人群起到了很好的養胃效果。