1、注意飲用時間
空腹、飯前30分鐘、飯后1小時以及入睡前都是不宜飲用紅茶的。
2、特殊時期不宜喝紅茶
在月經期間喝紅茶，特別是喝較濃的紅茶茶，可誘發或加重經期綜合征。
3、處于孕期和哺乳期應該禁止
處于孕期和哺乳期的準媽媽，最好不要去喝紅茶。不僅紅茶，這一時期為了寶寶和您的健康著想，任何茶類都應該禁止，如果真的很想喝，最好沖泡得特別清淡一些，啰嗦一句，最好還是別喝了！
4、生病時期不要喝
紅茶是全發酵茶，因此，有發熱、感冒、失眠、習慣性便秘等癥狀的人群也不宜喝紅茶。既然說到了病，那藥肯定少不了，不能用紅茶代替水來服藥，吃藥前后一個小時內也不應該喝紅茶。
5、有以下問題者不能喝
神經衰弱、心血管疾病、消化道潰瘍、腎功能不良的人也不能喝紅茶。
6、夏季不宜多飲
紅茶茶性偏溫，所以冬季應該宜多飲紅茶，而夏季應該適量少飲。我們常說的“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”便是如此，也不是說夏季就不能飲用紅茶，還是那句老話——紅茶雖好，請勿貪杯。
7、上火體質不適多喝紅茶
紅茶是溫的，對于有上火體質和易長痘的的人不適多喝，為了您的美麗和健康還是少喝一些香甜的紅茶，可以嘗試一些涼性的普洱生茶降火。
8、食物相克不能喝
隨著人們的生活質量的提升，人參、西洋參之類的補品慢慢日?；?，在飲用紅茶時不能吃人參、西洋參，不然可能會發生食物相克。
9、不應該長期飲用紅茶
長期飲用紅茶，會減緩身體對鈣質的吸收速率。所以，生活中不應只單飲一種茶，應該根據自己的體質，合理搭配。