薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化，有不錯的藥理功效，適量的喝一些薄荷茶對身體的好處是很多的。那么，薄荷茶怎么泡呢？下面一起來了解看看。薄荷茶怎么泡？
1、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3、薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
喝薄荷茶的好處
1、薄荷葉泡水具有清熱解暑的功效。薄荷中含有的藥用成份能夠刺激人類的中樞神經(jīng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)，使毛細血管擴張，所以能起到散熱的作用。在夏季的時候泡一杯薄荷水，能夠使人感覺神清氣爽，清涼解暑。
2、薄荷葉泡水有止痛的作用。薄荷中含有的薄荷精油和薄荷醇，能夠直接作用于人類的神經(jīng)，起到止痛的效果，咽喉腫痛或者頭暈頭痛都可以直接用鮮薄荷葉泡水飲用以輔助治療。
3、薄荷葉泡水具有舒緩壓力，消除疲勞的作用。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力也是越來越大。泡一杯薄荷水，能夠有效的緩解工作上或者生活上的壓力。鮮薄荷葉泡水還可以緩解壓力過大引起的心情煩躁、焦慮不安、失眠多夢、抑郁等不良癥狀。除此之外，薄荷水中含有的薄荷精油能夠提神醒腦，緩解疲勞，所以經(jīng)常用電腦的人可以多喝薄荷水來消除疲勞。
4、薄荷葉泡水具有消毒殺菌，預(yù)防感冒的作用。薄荷中含有的特殊成份不僅可以消炎止痛，還是抑制流感病毒活性的重要物質(zhì)。所以，喝薄荷水可以有效預(yù)防流感，對風(fēng)熱感冒也有一定的輔助治療效果。
5、薄荷葉泡水能夠預(yù)防口臭癥狀，改善腸胃道功能。薄荷水能夠保持口腔清潔，清新口氣，薄荷能夠清除口腔中的有害細菌，保持口腔健康。薄荷泡水能夠刺激人的腸胃，開胃健脾，增加食欲，促進消化液的分泌。所以，消化不良和食欲不振者，建議喝點薄荷水，或能有效改善病癥，早日恢復(fù)健康。
薄荷茶不含激素，男女皆可飲用，適量的飲用對身體有好處。但是要注意，薄荷茶不能天天喝，也不宜大量飲用，否則飲用不當也會對身體造成不利的影響。