喝茶一向是提神醒腦的手段之一，在困倦、需要加班的時(shí)候，常常喝一杯濃茶來驅(qū)除瞌睡。只聽過喝茶會(huì)令人失眠，喝茶還能治失眠嗎?喝什么茶能治失眠呢?喝什么茶能治失眠，要看你有沒有喝對(duì)茶。茶葉網(wǎng)小編為你推薦三種安神助眠的天然養(yǎng)生茶。
枸杞茶柏子仁茶
枸杞茶一直是滋陰養(yǎng)腎的良藥，中醫(yī)認(rèn)可了枸杞茶和柏子仁都能夠安眠、安神、凝心靜氣的功效，可以潤(rùn)燥、滋補(bǔ)，對(duì)于體虛、火旺而引起的失眠有很好的療效。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)、衰老，枸杞子正可以防止掉發(fā)，加速新陳代謝，抵抗肌膚的氧化。
酸棗仁茶
喝什么茶能治失眠，很多人應(yīng)該都會(huì)推薦酸棗仁茶。酸棗仁搗碎后泡茶，在睡前服用。酸棗仁味甘性平，能養(yǎng)心、益肝，尤其是針對(duì)盜汗、驚悸、噩夢(mèng)的失眠患者，常喝酸棗仁茶能夠有效地促進(jìn)睡眠，安撫神經(jīng)。
玫瑰花茶
喝什么茶能治失眠，怎么可以漏掉玫瑰花茶呢？玫瑰花茶中富含精油，發(fā)揮后能舒緩精神，發(fā)散郁氣。中醫(yī)也認(rèn)為玫瑰花茶能夠治療肝郁、平衡內(nèi)分泌，令人心情愉悅，安然入睡。
喝什么茶能治失眠，針對(duì)自己的癥狀和體質(zhì)來選擇才能起效。怎么喝茶才不會(huì)失眠呢?不要在睡前喝濃茶，以免茶多酚刺激神經(jīng)，夜里無法安睡。有神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀的人，最好選擇天然的花草茶來飲用，避免喝普洱茶、烏龍茶一類的濃茶。