夏天是一年中最熱的季節，西瓜、冷飲、涼菜成為了許多人的最愛，空調、風扇也成了必不可少的清涼伴侶。但夏季一味貪涼，容易讓你落下病根。
夏至以后，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。
而人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
中醫講養生要順應時節，夏天就得出汗，就得“熱養生”。因此，我們要順著夏季陽氣的規律，采取以熱制熱的“熱養”法。
解暑要喝熱茶。
炎炎夏日，一杯熱茶最能解暑消渴，這是因為熱茶利于汗腺排汗，可以達到散熱的效果。
而且茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。夏日受歡迎的冷飲雖然消暑立竿見影，但只解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，并不能真正地解渴。
所以，夏季一杯陽氣十足的好茶，才是養生的秘訣。