玉竹茶是健康的茶飲，在《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人參、黃芪相比。日常生活中，可適量的泡飲，或者用來入菜，煲湯都是不錯的，食用對人體有一定的益處。那么，喝玉竹茶有什么好處呢？下面一起來了解看看。喝玉竹茶的好處
1、保健功效
玉竹泡水喝可補氣養血、補虛損、養五臟，更能緩解因肺熱所引起的津少口渴、食欲不振、胃部不適等，還可鎮靜安神，促進睡眠。
2、美容功效
玉竹泡水喝可以滋陰養顏，使得面色紅潤并改善肌膚粗糙的問題，如皮膚有慢性炎癥，還能讓肌膚恢復光滑如初。
3、強心作用
現代醫學發現，玉竹中含有一種甾甙，這種物質對于心肌有著非常不錯的促進作用，效果和鈴蘭制劑相似。玉竹中所含有的糖配體進入身體之后具有很好的強心功效，有效的保護我們的心臟健康。
4、提高免疫力
玉竹中所含有的一些物質進入身體之后能夠有效的增強器身體中吞噬細胞的作用，同時還可以提高血清溶血素的抗體，有效的大量分泌身體中的潤石細胞。除此之外，玉竹中所含有的功效對于燒傷具有最好的促進作用。
喝玉竹茶的禁忌
脾虛便溏、痰濕內蘊的人群不適宜食用玉竹。腹瀉（寒性）、胃脹、不愛喝水和痰多的人群也不適宜食用玉竹。
適合喝玉竹茶的人群
玉竹茶主治燥熱咳嗽，虛勞久嗽；熱病傷陰口渴，內熱消渴;陰虛外感，寒熱鼻塞;頭目昏眩，筋脈攣痛。特別適合體質虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人群飲用。
以上內容就介紹到這里。玉竹本身就有良好的藥理功效，泡飲自然對身體有好處。不過，也要合理的飲用。沖泡的時候取適量玉竹放入杯子中，沖入約120毫升沸水后，耐心等待3分鐘左右即可飲用。