炎熱的夏季一到來，飽受高溫酷暑的折磨的人們就會熱衷于冷飲，讓他們感受到短暫的清涼。可是其實平時里如果經常喝冷飲或者是一次性喝太多，都會對身體造成很大的損害，因為冷飲會給身體帶來很多寒氣，這樣一來所堆積的濕氣就會越來越重了，所以今天我要給大家介紹一些消脂祛濕茶。
三個自制消脂祛濕茶方，自己在家動手做
一、健脾清毒祛濕——蒲公英淡竹葉茶
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
作用：健脾祛濕、清理腸胃、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者
做法：
1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗凈曬干，備用;
3、淡竹葉洗凈，槐米、綠茶，均炒制成茶，備用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
此方由經典祛濕方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!
蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，并具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用于涼茶飲。
二、降糖祛濕——蒲公英龍須茶
材料：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花瓣
作用：降糖祛濕，利尿散結，去火消炎
做法：
1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用;
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用;
3、玉參根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用;
4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用;
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龍須茶包即可。
蒲公英又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。
玉米須在中醫藥中叫做龍須，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。
玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋陰潤燥，對于糖尿病引起的口干、口渴有很好的緩解效果。
玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合!
三、消脂祛濕——蒲公英荷葉茶
材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花
作用：消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。
做法：
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干凈，烘炒制成茶，備用;
2、荷葉洗凈，切碎，烘干，備用;
3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰干，備用;
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。
《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多余的濕氣排出體外。
蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。
以上三款，消脂祛濕小茶方，選擇適合自己的，動手做做看吧!
上面給大家介紹的三款在家就可以輕松自制的消脂祛濕茶，自己平時在家就可以動手做一做。這些小方法尤其是對于女性最有幫助了，一到了夏季，愛美想瘦身瘦大腿的女性還有體內濕氣過重總長痘痘的女性，趕快在家學做起來吧，讓自己煥發迷人光彩!