雖然立秋好多天了，可“秋老虎”的高溫天依然勢(shì)頭不減，老年人難免滋生出種種不適，常喝下列幾種方便自制的養(yǎng)生茶，可以提高肌體抵抗力，解除疲勞、抗衰養(yǎng)顏、減肥降脂……真是好處多多哦。
一、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。
三、金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
四、陳皮生姜茶
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。
五、護(hù)膚養(yǎng)顏茶
功效：護(hù)膚養(yǎng)顏；有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開，飯后半小時(shí)飲用。