擁有好容貌是每個(gè)女性朋友的愿望，但是現(xiàn)實(shí)生活中，皮膚長(zhǎng)痘、、暗沉、長(zhǎng)斑、皺紋、衰老等諸多問(wèn)題困擾著大多數(shù)人，想要擁有好皮膚，各種護(hù)膚品、保養(yǎng)品層出不窮，但是并非所有人使用護(hù)膚品之后都能讓肌膚煥發(fā)光彩，而真正有效的護(hù)膚品又大多數(shù)昂貴高檔，大多數(shù)人消費(fèi)不起。
其實(shí)，想要擁有好肌膚，并非一定要使用那些昂貴的產(chǎn)品，只需要將體內(nèi)的氣血補(bǔ)足了，精氣神養(yǎng)好了，自然氣色不會(huì)差，日常生活中有著許多食物有美容養(yǎng)顏的食療功效，一些用藥材泡制的茶也能夠幫助我們養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
01.綠茶
中國(guó)的茶文化可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而從中醫(yī)角度看，茶葉能夠清心提神、降火明目、止痢除濕，夏季喝綠茶還能夠清熱解暑，對(duì)于天氣太熱而導(dǎo)致的消化不良也有緩解作用，同時(shí)，綠茶還是減肥的茶飲，不僅如此，綠茶還有美容養(yǎng)顏、預(yù)防衰老，常飲能夠改善皮膚暗沉的狀況。
02.決明子茶
決明子泡茶飲用有清肝明目、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)髓益筋的功效，一般便秘的人很容易體現(xiàn)在臉上，出現(xiàn)長(zhǎng)痘、毛孔粗大等情況，而決明子茶可以通過(guò)緩解便秘幫助身體排毒來(lái)改善肌膚狀況，飯后飲用效果更好。
03.玫瑰花茶
玫瑰花能夠益氣補(bǔ)血、活血養(yǎng)顏，加些枸杞、紅棗等一起泡茶飲用，能夠養(yǎng)氣血，讓人面色紅潤(rùn)氣色好。
04.桂圓茶
將桂圓和紅棗一起煮茶飲用能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏、滋陰安神，桂圓和紅棗都是補(bǔ)血的藥材，常年臉色蒼白、心悸失眠的人適合飲用這個(gè)茶。
05.紅棗酒釀茶
將紅棗和酒釀加清水煮開(kāi)后放些適量的紅糖調(diào)味飲用，也是一道非常補(bǔ)血養(yǎng)顏的茶，非常適宜女性經(jīng)后或產(chǎn)后補(bǔ)血時(shí)飲用。
06.參棗茶
先將紅棗加水煮開(kāi)煮成紅棗水，然后在杯中加適量西洋參用煮開(kāi)的紅棗水燜泡幾分鐘后飲用，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱生津，改善皮膚無(wú)血色的情況。
07.百合花茶
取適量百合花用開(kāi)水沖泡飲用能夠止咳化痰、解暑潤(rùn)燥、去火安神、美容養(yǎng)顏、清肺排毒，適量飲用幫助身體排毒，改善肌膚情況。
以上這些茶都是是可以幫助改善氣血，美容養(yǎng)顏的茶，也還有很多其他藥草茶能夠幫助美容養(yǎng)顏，需要的朋友可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行對(duì)癥選擇。除此之外，生活中也有很多可以幫助養(yǎng)顏的食物，如常見(jiàn)的蓮藕、紅棗、桂圓、枸杞、核桃、胡蘿卜、蘆薈等等，都能夠在一定程度上改善肌膚狀況差的情況。
而想要肌膚保持紅潤(rùn)健康狀況，還需要平時(shí)注意清潔保養(yǎng)，讓身體的新陳代謝正常進(jìn)行，適當(dāng)排出身體內(nèi)的毒素，讓皮膚保持健康狀況，同時(shí)保持充足的睡眠、堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)、保持健康的心態(tài)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，諸多因素綜合讓自己擁有健康的身體，皮膚自然會(huì)變好了。