淺談茶文化與健康
發(fā)布時(shí)間:2025-06-17 點(diǎn)擊:61
中國(guó)茶業(yè)最初興起于巴蜀地區(qū),巴蜀地區(qū)是中國(guó)茶文化的搖籃。茶文化是高雅文化。在現(xiàn)代社會(huì),茶文化更起著豐富文化休閑生活的作用。二十一世紀(jì)的茶文化規(guī)模將更大,涉及領(lǐng)域更廣,功能更顯著,傳統(tǒng)與現(xiàn)代融合更為緊密,茶文化將成為世界性文化的一支。
1.抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗哀老。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。sod是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性,清除自由基。
2.抗菌研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備清腸的功能。
3.降血脂科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明,則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率之功效。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。
4.瘦身減脂綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此起到減肥功效。
5.防齲齒,清口臭綠茶含有氟,其中兒茶素有抑制齲菌的作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能防止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
6.防癌綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。預(yù)防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的輔助作用。
7.可防皮膚癌專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗uv-b所引發(fā)之皮膚癌。
8.可改善消化不良情況近年的研究報(bào)告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。