喝枸杞水能護眼嗎
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽為「明眼子」。但是專家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質「引出」。
專家建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要「光泡不吃」。體質偏熱的人不宜多吃。
菊花放越多茶越消火嗎
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多上了火的人都喜歡喝些菊花茶來敗火。
專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，每次不要超過3朵。
膨大海能不能天天喝
很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。中醫(yī)認為，膨大海性寒味甘，可利咽開音。但是膨大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
專家建議：膨大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩叁天，癥狀好轉后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。攝取過多膨大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
檸檬水最能補維生素c
鮮檸檬中含有維生素c和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯裡只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素c是比較難的。《本草綱目》中記載：檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。能有效刺激胃酸分泌，增加食慾，幫助消化。
專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營養(yǎng)物質保存的比較多。腸胃不好的人不宜常喝，建議飯后喝或少喝。