喝禪洱茯茶最宜減腹部脂肪――茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。禪洱茯茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而禪洱茯茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
禪洱茯茶中的茶皂素會有阻礙脂肪酶活性的作用。脂肪酶在體內將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂酸和單酰基甘油。茶皂素阻礙胰脂肪酶的活性，減少腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。在小鼠的動物試驗中，在高脂肪的飼養中添加茶皂素，小鼠的脂肪組織重量下降。禪洱茯茶中的茶皂素還有促進體內激素分泌、調節血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓，這些現象都與肥胖癥有關。
禪洱茯茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。茶中的纖維素本身幾乎沒有熱量，大量攝取纖維素不僅不會增加體重，而且攝入的大量纖維素能使食物在腸道內停留的時間縮短，減少腸道對食物的再吸收，在一定程度上起到減肥作用，禪洱茯茶含膳食纖維素超過35%。此外，纖維素可降低胰臟消化酶的活性，減少糖、脂肪等物質的吸收。想用禪洱茯茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
下面介紹兩種與花茶調飲的消腹脂肪茶：
一、玫瑰纖體瘦身茶
材料：玫瑰花、決明子、山楂、甘草、薄荷葉各5克，禪洱茯茶10-15克。
做法：將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、薄荷葉、禪洱茯茶放入黑茶壺茶籃，按照黑茶壺操作步驟煮茶，3-5分鐘后即可飲用。
療效：此茶有助于排便，并能減少飲食中多余油脂的社區。除了禪洱茯茶本身的減肥功效外，決明子還具有清肝明目、潤腸通便、降脂瘦身的功效。玫瑰還具有美白養顏的作用。
二、夜來香瘦身茶
材料：夜來香10克、禪洱茯茶10-15克
做法：將夜來香、禪洱茯茶一起放入黑茶壺茶籃，按照黑茶壺操作步驟煮茶，3-5分鐘后即可飲用。
療效：此茶能改善睡眠，對長期失眠者有很好的效果。除禪洱茯茶本身的減肥功效外，夜來香能美顏潤膚，消除面部青春痘、粉刺、眼睛周邊黑影和黑色素，增加面部光澤。其主要功效是降脂減肥，抑制脂肪增長，逐漸消除皮下脂肪，有很好的減肥效果。