普洱茶不能在飯后喝飯后喝普洱易得貧血
發(fā)布時(shí)間:2025-07-03 點(diǎn)擊:68
喝普洱茶對于如今的大家而言已經(jīng)是粗茶淡飯了,也是如今大家日常中不可或缺的一部分??墒牵€有很多人習(xí)慣飽餐后喝些茶,以為能夠消食解膩。其實(shí)這么對健康也很不好,特別容易造成貧血的癥狀。下面我們就來了解一下關(guān)于飯后喝普洱茶容易得貧血的情況。
專家:“由于普洱茶中的很多鞣酸,會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)有收斂作用,使腸道活動(dòng)削弱,然后延長食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)刻,致使大便枯燥?!?br>很多人喜歡在飯后喝一杯茶,讓自個(gè)的精力放松,并且能夠消滯。可是這種做法是不對的,因?yàn)轱埡蠛炔栌锌赡軙?huì)致使貧血。
營養(yǎng)學(xué)專家:“飯后立刻喝普洱茶,很多的水進(jìn)入正在消化食物的胃中,減弱了胃分泌的消化液,然后影響了胃對食物的消化。
另外,普洱茶茶葉中含有很多的單寧酸,飯后喝茶,就會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)組成一種不易消化的凝固物質(zhì),而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更主要的是,茶葉阻礙了機(jī)體對鐵元素的吸收,飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水,會(huì)使食物中鐵的吸收下降50%,久而久之,影響人的消化功用,乃至導(dǎo)致缺鐵性貧血。
專家強(qiáng)調(diào),為防止發(fā)生貧血的癥狀,飯后約1—2小時(shí),胃排空后,再喝咖啡或茶較適宜;往常也能夠多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物,以防止血紅素缺乏。
專家建議,晚上最好喝紅茶。由于綠茶是屬于不發(fā)酵茶類,茶多酚含量比較高,刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶類,刺激性相對較弱。茶不宜泡得過濃。
關(guān)于飯后喝普洱茶簡單形成易貧血,這個(gè)疑問小編還要給大家提醒一下哦,為了自個(gè)的健康切勿飯后喝茶。還有空腹飲普洱茶也容易抑制胃液分泌,阻礙消化,嚴(yán)重的情況甚至還會(huì)導(dǎo)致心悸、頭痛等“茶醉”癥狀。