涼茶不要過(guò)量飲用！在秋季或者是身體出現(xiàn)上火現(xiàn)象的情況后，不少人會(huì)飲用涼茶去火，但其實(shí)過(guò)量的涼茶對(duì)人體是有害的。現(xiàn)在常用的涼茶如王老吉、夏桑菊、五花茶等，都是由味苦性寒之藥物組成。它們適用于四時(shí)感冒、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、口干口苦、唇紅眼紅、腹部隱痛、大便秘結(jié)、小便黃赤、舌紅苔薄或黃膩等外感風(fēng)熱、濕熱積滯之癥。其中王老吉藥性最為寒涼，夏桑菊、五花茶相對(duì)平和一些。
小兒七星茶由味甘淡性寒之藥物組成，它適用于小兒發(fā)熱感冒、煩躁咬牙、食滯納呆、便干尿黃、舌紅苔薄或黃等癥，其比上述涼茶藥性平和。病人在出現(xiàn)上述癥候時(shí)可以服用，在濕熱較甚的季節(jié)里，若無(wú)上述癥候也可服用，起防病作用。尤其是體質(zhì)強(qiáng)壯、素來(lái)火旺濕盛、經(jīng)常咽喉腫痛、大便秘結(jié)、舌紅苔黃膩者，可間常服用。但涼茶畢竟是藥，是藥三分毒，這是人所共知的，因此要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。
若體質(zhì)素虛者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長(zhǎng)期服用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，導(dǎo)致神疲體倦、面色蒼白、多汗易感冒、舌淡苔薄或脈弱無(wú)力等脾肺氣虛等癥候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長(zhǎng)期服用涼茶，會(huì)損傷小兒正氣，影響小兒健康成長(zhǎng)。有的兒童易患感冒咳喘，一個(gè)月甚至發(fā)病3至4次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過(guò)量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。可是有些父母仍然按民間習(xí)慣繼續(xù)讓孩子服涼茶，他們沒(méi)想到孩子的這些病痛正是過(guò)量服用涼茶帶來(lái)的后果。為此專家告誡人們，請(qǐng)不要濫服涼茶。