我有兩個很有意思的朋友。一個整天笑瞇瞇，胖乎乎的，就沒見他怎么喝過水，碰到工作很忙的時候，也許一天一口水也不喝。我很好奇，問他：“你不渴嗎？”他說：“忙的時候，一天也喝不上半杯水，也不覺得渴。”而另一個恰恰相反，整天杯不離手，無論工作多忙，也不會忘記喝上滿滿一大杯水，下午再來一大杯茶。而且她那個茶杯可是大號的，她那一杯水能倒滿好幾個人的杯子。我問她：“喝那么多水能受得了嗎？肚子里也能裝得下？”她說：“不喝覺得干，多喝點水好，喝了水才舒服。”
相信我們周圍這樣的人并不少見，而他們正好代表了我下面要說的兩種體質。
?我說的那個胖嘟嘟的朋友，別看他胖，他的腸胃功能并不太好，因為體內濕氣太重了，這種體質多半是因為好吃面食、肉類等一些留濕的食物。要想知道一個人的濕氣重不重一看舌苔便知一二，正常人的舌苔都是薄薄的一層，能透過苔隱約看到紅色的舌頭，而他的舌苔很厚，把紅色的舌體都蓋住了，還總是濕濕的感覺，因為口里總是有口水，也就是所說的“口內留津”，所以，不喝水也不覺得渴。
?形成這種體質的主要病機在于臟腑功能低下，吃進去的食物喝進去的水都不能正常地消化，某些代謝產物長久積聚，就形成了濕。具體原因雖然多種多樣，但飲食不節是個不能忽視的因素。一般這樣的人比較貪食，不按時吃飯，不合理搭配食物。我們知道，胃其實就是由能夠伸縮的肌肉組成的，肌肉需要張弛有度，貪食的后果就是讓這塊肌肉失去了彈性，久而久之，它自然沒了活力，食物不能及時消化，該輸送的物質輸送不出去，這些代謝垃圾和營養物質都留滯在體內，濕氣就這樣產生了。所以，我們經常會看到一些虛胖的人，雖然滿身是肉，但是一點力氣都沒有。我那個朋友即使上個樓梯也要呼哧呼哧喘一陣，家里有個重活也幫不上忙。濕氣都留在皮膚肌肉里，自然沒有力氣，人肯定也是懶懶的。
?要讓濕氣重的人變勤快最好的辦法是喝茶，喝茶利尿，而利尿對去濕大有好處。茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。