專家提醒：在夏季，飲茶的人、飲茶的量都相應增加，這不僅是因為茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶對人體具有營養、保健及防病治病的作用。然而，在日常生活中可以發現有許多人飲茶有誤區，若認識不足，錯誤飲茶，不僅對身體無益，反而給健康帶來隱患。
據有關專家介紹，不同的茶適應不同的人群，例如紅茶適合運動量比較大的人，綠茶適合運動量比較小的人，常喝可減肥、降血脂，但用腦過度、腸胃虛寒者不適合飲用。
自行搭配“營養茶“也是辦公室白領的最愛。在綠茶中放入枸杞的人特別多。其實綠茶和枸杞分別沖泡對人體都有益，但放在一起，“一加一，小于一“：綠茶中含有大量鞣酸，具有吸附收斂的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館里的八寶茶也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量較少，但也不能多喝。營養專家告誡說，泡茶不能胡亂搭配，以中藥養生茶為例，它本身富含抗衰老的抗氧化劑，降血脂的兒茶素，預防心血管疾病的黃酮素，以及瘦身減脂的茶堿等，如再與其他物質混搭，會產生化學反應，反而會降低保健效果，所以專家提醒大家夏日飲茶誤區多，請勿入 飲茶誤區。