喜歡看電視節目的人，經?？匆婋娨暽献鲆恍╆P于去火清熱的廣告，會推薦一些預防上火的合適飲品，特別是清火茶是最為常見的，清火茶一般都是涼茶，可以冷著喝，喜歡喝的涼一點還可以放在冰箱里冷藏過后再喝口感更加，那么，什么涼茶最下火呢?下面小編來給大家介紹一下。
清火的茶一般選擇帶點苦底子的都可以。如果不怕苦，可以選擇苦丁茶，清火效果比較好。
如果特別怕苦，可以考慮喝年份少一些的生普洱，這是略微有些苦，存放七年以下的生普洱也屬于涼性的。怕苦的話推薦臨滄地區的茶，比如冰島，邦東等等。
生普洱對于腸胃不是太好的人，還是有一些壓力，再加上，好的古樹茶價格也不菲，所以如果不選擇生普洱，還可以選擇白茶里面比較好的，白毫銀針。
新茶白毫銀針也是涼性的，古時候可以用作感冒上火的清火退燒藥來配，所以清火效果不錯。這幾年，白毫銀針價格也還算合理，可以考慮。
二十味涼茶是最下火的涼茶，可是苦得要吐血，不知道你是女生還是男生，男生還好，女生的話不要隨便亂喝涼茶，女生體質屬陰，喝太涼的涼茶，不但下不了火，還會變成外寒內熱，那就很難調了，最好從平時的飲食注意，多喝菊花茶這類比較平涼的可以喝下陳皮茶或者桑菊茶、荷葉涼茶、西瓜皮涼茶等等。
做法：
1.陳皮茶，將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2.桑菊茶，將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
3.荷葉涼茶，將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
4.西瓜皮涼茶，很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。