綠茶是一種沒有經過發酵的茶葉，所以綠茶是一種涼性的茶葉，因此適宜的飲用綠茶是非常重要的，因為要是飲用的方式不正確的話是有很多的弊端的，具體如下！
女性喝綠茶的好處
1、抗氧化
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑bht、bha的4~6倍，是維生素e的6~7倍，維生素c的5~10倍，應用于護膚品可幫助清除肌膚的自由基，減少紫外線照射引起的肌膚曬傷及老化。
2、消炎舒緩
綠茶中的茶多酚擁有天然的收斂和抗菌作用，不僅能潔凈肌膚，還可以保護肌膚免受損害。此外，綠茶中含有的茶氨酸還具有鎮靜的功效，幫助放松神經、舒緩身體，護膚的同時也令肌膚得到感官上的享受。
3、排毒凈化
綠茶中含有豐富的維生素，能夠有效抑制黑色素細胞的活動，促進血液循環。對于長期面對電腦的白領們來說，綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗，改善暗啞，使皮膚回復通透白皙的健康質感。
4、軟化皮膚
綠茶有助于軟化皮膚，甚至還能改善膚色。用3茶匙蛋黃醬與1茶匙綠茶葉混合，然后涂抹在洗干凈的皮膚上滯留20分鐘，最后用溫水漂洗干凈。這種方法能軟化皮膚和減少毒素。
5、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
6、抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
7、保護視力
喝茶對眼睛有好處這是古時候開始就知道的事情。茶葉中的維生素正好是眼睛所需的物質，因此茶葉不但具有眼睛保健作用，同時還能有效的防治眼干等各種眼部小疾病。
8、減輕體重
經過很多的實驗證實，一個人如果經常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。
9、清除口臭
綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。并且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。
10、促進消化
因為喝茶能夠讓我們快速消化掉體內的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。南方還有部分民族已經養成了飯后喝茶的習慣。
女性喝綠茶的禁忌
1、經期忌喝
茶葉中含有30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉淀。
2、孕期忌喝
濃茶中含咖啡堿濃度10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
3、臨產期忌喝
臨產前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。
4、哺乳期忌喝
哺乳期大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
5、更年期忌喝
在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。
綜上所示，綠茶是一種涼性的茶葉，所以這樣的茶葉對于女性來說是有利有弊的，所以建議大家在喝綠茶的時候一定要注意方式方法，不可隨便飲用！