喝茶可以排油解膩，長期以往更可以幫助減肥。大家都知道茶葉有很多種類，那么到底哪些茶刮油的效果更好呢？我們一起來往下看看！
飲茶能夠降低血液中的三酰甘油和對人體有害的低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白的含量，提高對人體有益的高密度膽固醇的含量，增加糞便中膽固醇和脂質的排泄量，起到消脂的作用。
其次，茶葉中的咖啡堿與磷酸、戎糖等物質形成核苷酸，對脂肪具有很強的分解作用。咖啡堿具有興奮中樞神經的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增強腸胃對脂肪的吸收和消化。而且，兒茶素類化合物可促進人體中脂肪的分解，降低固醇中性脂肪在血液和肝臟中的積累。
那么，哪一種茶刮油最厲害呢？具體看以下幾點：
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶。
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
以上只是簡單簡述幾種減肥效果不錯的茶，其中普洱茶，黑茶的刮油減肥效果也是非常不錯的，所以想要減肥也可以選擇這兩種茶飲用。當然，不論喝什么茶減肥，只要適合自己飲用來減肥就是不錯的。另外，減肥方式一定要健康，這樣才不會損害到身體。