眾所周知，荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍，因此喝荷葉茶對于減肥有一定的好處，當然的，要是大家喝了一年荷葉茶的話身體肯定會發生變化的，相關的介紹如下！
喝荷葉茶的好處
1、常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
2、荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
3、荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
3、荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
荷葉茶一天喝多少
荷葉茶一天適量飲用3-4杯作用即可，建議在飯前1到2小時和下午茶時間飲用，這段時間飲用最有利于吸收，排便消除水腫的功效也最明顯。喝茶期間不必節食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶涼了后喝也不影響功效，夏季冰鎮后飲用味道更好，但冬天就不宜喝涼的荷葉茶。
荷葉茶適合什么時候喝
1、早餐時
早餐時間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時候喝荷葉茶了，否則會影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時喝一杯。
3、下午茶
下午工作的時候，人們往往會感覺到比較疲累，可以在這時候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
荷葉茶的減肥效果
荷葉茶是具有一定的減肥瘦身作用，但是說喝了荷葉茶一周瘦了20斤還是有些夸張，或者比較少見的，如果喝一個星期就感覺明顯變瘦了，那說明荷葉茶減肥法是比較適合你的，日常不妨多加嘗試。
荷葉茶怎么喝
1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升；
2、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果；
3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用；
4、喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。
綜上所得，荷葉茶是一種以荷葉為基本質料的茶飲，內含有眾多的營養成分，因此適宜飲用荷葉茶對人體康健有著精采的好處，但是喝荷葉茶一定要注意防水，不可以隨便飲用喔！