在我們?nèi)粘Ｉ铒嬍持校嗣刻毂仨毜囊蝗杖鸵酝猓芏嗳艘灿薪?jīng)常喝茶的習慣，茶葉在我國已經(jīng)流傳了上千年了，愛喝茶的人也很多，那么小伙伴們，你們知道喝茶對身體的各種影響嗎？喝茶對胃好不好呢？接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、喝茶對人體有何好處
有助調(diào)節(jié)人體代謝的不平衡
喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，近年來還發(fā)現(xiàn)，它對人體代謝不平衡的調(diào)節(jié)功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還可降血脂、降血糖。
對于胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。在飯后喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。
不過，需要提醒的是，茶葉中因含有大量多酚類物質(zhì)，易與蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)發(fā)生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收，因此進食海鮮、豆制品等高蛋白食物后不宜立即飲茶。
二、喝茶對胃好嗎
坊間傳聞“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”，大多建議胃不好的人喝紅茶。這種說法其實不全對!中醫(yī)專家稱，茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異。
我們平時所喝的茶分為三類，分別是沒有發(fā)酵的茶(如綠茶)、半發(fā)酵的茶(如烏龍茶、鐵觀音)、全發(fā)酵的茶(如黑茶、普洱茶、紅茶)，不同的茶其性質(zhì)亦不相同，喝哪種茶應根據(jù)個體選擇。
1、無發(fā)酵茶
綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。
2、半發(fā)酵茶
對于脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會感覺發(fā)膩。
三、實在想喝茶怎么辦
喝點綠茶對于上班族來說也是可以的，而且經(jīng)常面對電腦的人還可以幫助防止輻射，但是學習一點飲茶的常識還是好的。比如說飯前不要大量飲茶，空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。飯后也不要馬上喝茶，沖淡胃酸也增加胃的負擔，最好是飯后1-2個小時，可以喝點茶水。另外，茶在沖泡時含有許多傷胃(如咖啡因、茶堿、利尿劑等)的成份在里頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶后容易睡不著的人，也盡量不要睡前飲用。
以上就是對關(guān)于喝茶對胃好嗎的相關(guān)介紹了。看了以上文章的內(nèi)容，小伙伴們是不是覺得了解到了很多喝茶的知識了呢？其實在我們中國，喝茶可以說得上是很正常的事了，而且?guī)缀趺考颐繎舳紩胁枞~，但是喜歡喝茶的小伙伴們還是要多注意自己的身體呀。