紅棗和桂圓是我們生活中常見的一種美食，不僅味道好，本身的營養價值也是非常的高，對我們的身體有許多的好處，所以cia會受到大多數人的喜愛。那么紅棗桂圓茶要怎么做才好喝呢？對我們身體有什么好處呢？下面就讓小編簡單的給大家介紹一下。
一、紅棗桂圓茶的做法
準備食材：原料：干紅棗，桂圓肉，冰糖，蜂蜜，水
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、干桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。
小貼士
1、經驗分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
2、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好;經期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
二、吃紅棗的好處
1、健脾益胃
如果你有腹瀉、腹痛、乏力等癥狀的話，那就預示著你可能已經脾胃虛弱了。這個時候一般建議吃點紅棗即可緩解癥狀。不過也不要吃太多，每天吃7顆就可以了，多吃也會導致消化不良，營養過剩等情況.
2、補氣養血
紅棗的補血功效眾所周知，一般情況下，很多女人會使用紅棗加入各種各樣的藥膳中，滋補身體、滋潤氣血。平時還可以和枸杞、黃芪等同服，都有著非常好的養生功效。
3、養血安神
很多女人心態脆弱，容易急躁郁悶、傷心哭泣，這都是生活工作壓力太大導致的，如果不能及時調理很可能會引起內分泌失調，所以平時最好吃點紅棗滋補，能養血安神，舒肝解郁。
三、吃桂圓的好處
1、補血
新鮮桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生以補血，對全身有補益作用，有良好的滋養補益作用，吃桂圓可以改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，所以說如果你氣血不好的話，可以吃些桂圓。所以氣血好了，尤其是女人，看起來也會很美麗，病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜，也可以吃桂圓。
2、降脂護心
桂圓有降血脂的作用，主要是通過還原劑來減緩血液中甘油三酯和膽固醇的氧化作用，血液中的膽固醇和甘油三酯不被氧化就不會形成血栓，也不會造成動脈粥樣硬化，再配合其他降血脂的方法加以調理，就會有不錯的效果哦。
以上內容就是小編為大家帶來的紅棗桂圓茶的做法和步驟了，是不是覺得很簡單呢？相信各位小伙伴們也已經掌握的差不多了吧。喜歡喝茶或者喜歡吃桂圓和紅棗的朋友們現在就可以在家里動手試試看哦，也可以將小編的方法分享給身邊的親朋好友呢。