蜂蜜是生活中我們常常會喝的一種飲品，平時很多市面上賣的蜂蜜有的是假的，有的是真的，所以大家往往不敢選擇，其實真正的蜂蜜是會結(jié)成蜂糖的，蜂蜜就是白顏色的，蜂蜜紅棗茶也許大家都喝過，但是真正的選擇和真正的吃法上面還是并不太了解，那么蜂蜜紅棗茶什么時候喝呢?
棗的食用方法：吃棗一般以鮮棗為好。鮮棗汁水充足，果中營養(yǎng)更便于人體吸收和利用。干棗熟食為宜，吃時先將紅棗浸泡洗凈，再蒸食、煮食、熬湯，如加少量生姜熬成棗姜湯或加等量花生、冰糖熬成棗生湯或煮粥吃。
1、更容吸收的吃法：把大棗放到開水里焯一下，大概30秒左右再撈起，這樣一可以殺菌一下，二是人體對棗皮的吸收會更好。不然棗皮很容易粘在人的腸壁上。
2、做米飯的時候，飯快熟的時候把大棗洗干凈掰開放在飯上一起蒸，口味絕佳。
3、家里有烤箱的人還可以做焦棗，先把中間的棗核取出來，然后到烤箱里烤，烤到焦的時候再拿
出來 ，味道也是不錯的。
4、常用的吃法：吃火鍋或燉湯可以放幾粒下去。
紅棗營養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20%-36%，干棗含糖55%-80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0.l-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。
每百克鮮棗中含蛋白質(zhì) 1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
紅棗就是平時我們吃的大棗，一般來說紅棗功效也非常的充足，也是利于身體吸收的，干棗蒸熟以后吃甘甜可口香糯，將蜂蜜和紅棗泡成的茶適合在飯后食用，這樣不僅僅有通便利尿的效果，還可以增加腸胃的蠕動消化。