茶是中國人日常最常喝的飲品之一，綠茶有著較高的營養，而且還能預防很多疾病，對維護人體健康有著積極意義，下面就來看看飲茶有那些好處吧。
飲茶的五個好處
1、茶可明目清心。這是因為茶葉中含有脂溶性維生素，能使眼視網膜中桿狀細胞的視紫紅質再生，有維持視力正常的功能，并對防治白內障也有一定效果，茶可抗老防衰，這是因為茶葉中含有維生素e 與多種氨基酸等化學成分，維生素e 有抗不育與衰老作用，氨基酸有促進毛發生長，防貧血與早衰功效，并對高血壓、中風、失眠有抑制與治療作用。
2、茶可提神解暑，因茶中有咖啡堿，能興奮中樞神經，達到振奮精神，增進思維。
3、茶還含有鉀，它是細胞內主要的陽離子，暑天酷熱，大量出汗，體內的鉀隨著汗液大量消失，喝茶正可補充體內的鉀，以維持平衡。
4、茶可補血利尿，這是因為茶中有豐富的鐵與維生素c，鐵可補皿，維生素c 可防治壞血病，增強抗感染能力，茶的利尿作用主要是由于茶中有咖啡堿與茶堿共同作用的結果。
4、茶可防輻射，茶中含茶多酚與脂多糖，均具有抗輻射的效應，它能使某些放射性元素不被吸收而排出體外.故一些學者把茶稱為原子時代的高級飲料。
5、茶葉還能應急治療中毒、菌痢、急性腸炎、膽絞痛等疾病。如急性腸炎用濃茶一杯飲服；中毒（誤服鋁、銀、鉛、鋅、鉆、銅等金屬或奎寧、洋地黃等），飲一杯濃茶可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。
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