眾所周知，人們常說的云南滇紅茶，通常簡稱為滇紅，這在云南地區是非常有名的茶，甚至現在銷售到全國各地了，這種茶喝起來味道非常好，香氣撲鼻，具有非常濃的滋味。不僅如此，云南紅茶還有很多功效，但滇紅茶要是飲用的方式不正確的話也是有副作用的，相關的介紹如下！
喝滇紅茶的副作用
1、貧血
如果本來就患有缺鐵性貧血癥，喝紅茶會使病情進一步惡化。因此貧血的人應避免紅茶。
2、脆骨
紅茶飽含咖啡因，會增加通過尿液排泄的鈣數量。這會因為身體的鈣流失而導致骨骼脆弱，并容易引起骨質疏松癥。為了避免這一問題，應確保每天的咖啡因攝入量不超過300毫克。這意味著每天喝紅茶不多于2-3杯。
3、便秘
如果喝紅茶太多，還會引起便秘。這是因為紅茶包含丹寧酸。丹寧酸對健康有益，有幫助身體存儲沉淀物等好處。然而，過量攝入這種營養素會導致身體開始積聚大量垃圾，并因此而造成便秘。
4、心血管疾病
不建議剛從心臟病發作恢復過來的病人，以及陣發性心動過速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝紅茶。這是因為咖啡因對心血管系統沒有好處。此外，胃炎或胃腸炎患者也不適合咖啡因，因為這兩種疾病都會導致胃酸增加。
5、糖尿病
如果你是糖尿病患者，喝紅茶應謹慎。據說紅茶會影響血糖水平。
6、腹瀉
紅茶的主要成分之一是咖啡因，因此每天喝有可能造成腹瀉。這是因為咖啡因對消化系統有刺激性影響。因此，在過量喝紅茶時，反而會給健康帶來不良影響。喝太多紅茶還會給中樞神經系統造成負面影響，使人變得神經質，而且會因為過度興奮而導致失眠，靜脈曲張，心悸和消化問題。
7、干擾腸胃
紅茶中的咖啡因到達腸胃會產生各種酸性物質。如果身體不能吸收所有這些酸性物質，就會開始感覺不舒服。如果患有胃潰瘍或癌癥，必須限制喝紅茶的數量，否則會進一步加重病情。
8、膀胱過度活躍
喝紅茶還會使膀胱過度活躍。這對本來就患這種病癥的人顯然不是好事情。
喝滇紅茶的注意事項
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的時間比較短，而且含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，很容易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，第一遍泡出來的茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、發燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
滇紅茶的飲用禁忌
1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7、經期的女性，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因為紅茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
10、更年期女性，因為紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
滇紅茶的功效
1、利尿
在滇紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2、消炎殺菌
滇紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3、解毒
據實驗證明，滇紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。
4、提神消疲
經由醫學實驗發現，滇紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
5、生津清熱
夏天飲滇紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
滇紅茶的泡法步驟
1、靜心
落座屏氣，動作輕緩、不疾不徐，人茶合一。欲品茶香茶真味，一份安詳靜和的心境是必可可少的，悠悠茶香的曼妙，醇爽茶味的味蕾感知，在悠遠之境中更顯神韻！
2、煮水
壺內聲若松濤，水面浮珠，此乃泡茶最佳時刻。等待水開之時，將泡茶之具合理擺放好，不僅調適泡茶程序，更易進入品茶的狀態！
3、燙杯
杯具內注入沸水，讓水在杯子里滾一圈倒掉，不僅能起到對茶具消毒殺菌的作用，更能提高基礎溫度，以利于茶香的升騰。這也是沖泡任何一種茶葉必不可少的程序。
4、投茶
將茶葉輕輕取出，一次投茶量約5-8克，放入白瓷蓋碗中。沖泡滇紅茶最好用透明玻璃杯、水晶杯或者白瓷蓋碗，這樣除了可以充分讓飲茶人享受到紅茶的芳香外，還可以全方位欣賞到它迷人的顏色以及在湯中搖曳的漂亮葉底。
5、溫潤泡
因茗悅紅系列茶品選料較為細嫩，香氣較好，所以沖泡時，水溫不宜過高，使用溫度在85度至90度的純凈水或礦泉水沖泡，注水時輕輕沿茶具邊沿注水，盡量避免沸水觸碰到茶葉，有助于讓茶葉于壺中漂亮旋轉，激蕩出美妙的香氣。注水之后，快速將茶水倒掉。
6、悶蓋
悶茶象征著天、地、人三者合一，共同化育出茶的精華，茶葉在水中蹁躚、游動、沉淀，重新鮮活起來，一絲細微的清香裊裊溢出，一縷更醇更醉人的茶香隨后襲來，在小屋里輕輕彌漫，前5泡每次在10秒左右出湯，隨之每泡適當延時；如是，就泡出一杯好紅茶。要注意紅茶沖泡時間還是不宜過長，放久后茶中的茶多酚會迅速氧化，茶味變澀，沖泡時間掌握得恰當，可以釋放最佳茶香和茶味。
7、敬茶
一盞香茗奉知己，清茶一杯也醉人。若有友人在側，為其奉上一盞，相視一笑間，讓茶香來為你們營造靈魂交流的氣氛；若是自個兒獨坐，則敬奉自己，愉悅身心！
8、品茶
捧盞聞香，待湯色橙紅明亮時即可品飲，“未嘗甘露味，先聞圣妙香”，茗悅紅湯色金黃油潤，將茶湯小口喝入口腔，整個口腔散發淡淡蜜香，滋味醇厚，香甜回甘，層次豐富，回味悠長。
溫馨提示：
本身滇紅茶內含有的很多成分都是我們的身體所必需的，因此，合理飲用好處是非常多的，但要是飲用的方式不合理的話也是有副作用的喔！