喝茶傷胃的6種習慣,看看有你么?
發布時間:2025-10-11 點擊:32
1.大量喝新茶
很多新茶(綠茶、生普、鐵觀音)的清熱下火功效確實強悍,于是很多茶友整天是茶杯不離手,茶不離口。
但新茶屬性寒涼,大量喝新茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒,別放肆喝綠茶或其他有些新茶,要適量,容易傷胃。
2.晚上喝濃茶
都知道喝茶可以提神,還有人認為要想提神效果好,就要茶夠濃。
可是,腸胃感受很不舒服。茶葉中的咖啡堿既有使人產生興奮作用,但也還會促使身體分泌胰島素,從而可能出現低血糖,嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,影響到食物的消化和吸收、大便干結甚至便秘。
3.喜歡過量喝茶
有人嗜茶如命,一天到晚把茶當成水來喝,但物極必反。過量喝茶容易引起“茶醉”,各種四肢乏力、心悸頭暈。
建議要適量,每天不要超過1200ml。
4.習慣空腹喝茶
空腹喝茶,也是傷胃的習慣??崭沟臅r候,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,特別新茶更明顯,對胃形成刺激,很容易傷胃。
如果是胃消化能力本來就弱的朋友,建議不要空腹喝茶了,如果想喝可以喝一些淡淡的老茶。
5.酒后喝茶
一般人總以為喝酒后再喝些茶能夠解酒,事實上茶和酒一起飲用會傷身體,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。
因為新茶的咖啡堿含量比較高,咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜,雙重損傷,后果可想而知了。如果酒后需要喝茶的話,建議飲用淡的老白茶醒酒。
6.胃潰瘍者喝濃茶
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的,因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔,這樣的后果非常嚴重,不僅不養生,還絕對是一大傷害。
如果胃不好可以選擇喝老茶,經過長時間轉化后,茶性溫和,不但養胃護胃而且不傷胃,不會對胃部產生刺激。
愛護身體,是一件大事情。胃不好的茶友,不良喝茶的習慣,得改,且宜早不宜遲。