酒后建議2-3小時在喝茶，酒后飲濃茶，濃茶中的咖啡堿等因素可迅速發揮其利尿作用，促進人體內尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)，從而過早地進入腎臟，使腎臟受到嚴重損傷。
酒后不能喝茶的原因：
1、因為酒味辛，先入肺，肺主皮毛。肺與大腸相表里。飲酒應取其升陽發散之性，使陽氣上升，肺氣增強，促進血液循壞，茶素味苦，屬于陰，主降。若酒后飲茶必將酒性驅于腎，腎主水，水生濕，濕被燥，于是形成寒滯，寒滯則導致小便頻濁、陽瘺、睪丸墜痛、大便燥結等癥。
2、其次，在酒后飲茶的弊害比較多，比如腎寒，陽瘺、小便頻濁、寒丸墜痛之疾至矣。李時珍《本草綱目》對此論道“酒性純陽，其味辛甘，升陽發散，其氣燥熱，勝濕祛寒。人在酒后飲茶傷腎臟，腰腳墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴孿痛之疾。”
3、人喝酒后80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2-4個小時，如果酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負擔，對于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。
4、酒精被消化道吸收后，90%需要在肝臟進行降解，此時喝茶，茶堿的利尿作用使得酒精未經分解就從腎臟排出，嚴重刺激了腎臟，影響腎功能。同時，酒精帶來的興奮未消，茶又來續，心臟的負擔也變得更重了，影響心臟的正常運作。
5、現代醫學研究表明，酒中含有酒精成分，對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。兩者合而為一，雙管齊下，更增加了對心臟的刺激。這對于心臟功能欠佳的人來說，其后果是可想而知的。
6、因此，酒后不宜飲茶，尤其是濃茶。為了解酒。可進食些柑桔、梨、蘋果之類的水果，有西瓜汁更好。如無水果，沖杯果汁或糖水喝都有助于解酒。中藥則可用葛花煎水代茶飲，或以葛根加綠豆熬汁喝，也可解酒。對于酒醉后出現昏睡、呼吸緩慢、脈搏細弱、皮膚濕冷等癥狀的人，可能有生命危險，則應盡早送醫院搶救。