四季養(yǎng)生茶系列---冬季養(yǎng)生茶
發(fā)布時間:2025-10-16 點(diǎn)擊:21
冬季人體內(nèi)寒氣重,代謝慢,精氣內(nèi)藏。冬季該如何養(yǎng)生呢?選擇飲用冬季養(yǎng)生茶,可御寒保暖,強(qiáng)身補(bǔ)體,幫助人體更好地適應(yīng)氣候變化。需要注意的是,根據(jù)季節(jié)飲茶并非絕對,可根據(jù)各人喜好適度變通;另外,茶宜常飲而不宜多飲,適量適度,隨飲隨泡,才能達(dá)到預(yù)期的效果。
1、牛奶熱茶:原材料(紅茶1克、白糖15克、牛奶75克、檸檬片3~5片)。紅茶泡為茶水,備用。將牛奶倒入奶鍋中加熱煮沸,離火。白糖、檸檬片、牛奶和茶水混合,趁熱飲。此茶可代茶飲用,每日飲用1-2次,具有補(bǔ)血潤肺,提神暖身的功效,是血虛體質(zhì)女性的最佳保健飲料。
2、糯米紅茶:原材料(糯米50克、紅茶5克)。將糯米洗凈,放入鍋中,加入適量清水煮。至糯米熟時,在煮好的糯米中加入紅茶,攪拌均勻即可飲用。每日1劑,代茶飲用。具有益氣養(yǎng)血的功效,可改善身體虛弱癥狀,冬季多喝此茶有助于抵御嚴(yán)寒。
3、椰香奶茶:原材料(紅茶包1個、椰汁150毫升、冰糖適量)。茶壺中放入200毫升沸水,將紅茶包放入其中同泡5分鐘左右。將椰汁和冰糖加入紅茶中,再泡5分鐘左右即可。代茶飲用,每日2-3次。具有暖身、健胃的功效。