每個人的體質不同，早晨飲茶也要因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。
對一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當、保險的清腸胃選擇。
很多出現(xiàn)過喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的人，多數(shù)原因都是空腹飲茶導致。因此，處于空腹階段時，最好不要飲用一些刺激性強的茶品或飲品。
專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，更會影響我們人體對維生素b1的吸收。因此，我國古代就流傳有“不飲空心茶”的說法。
當然，如果你已經(jīng)習慣了早晨飲茶，那么喝茶的濃淡程度應該循序漸進。比如選擇一些性溫的茶品，如普洱熟茶。
普洱熟茶有養(yǎng)胃的作用，特別對于前一天晚上飲酒的人來說，早晨來杯熟茶，對胃可以起到保護作用；清香型鐵觀音等也不錯，但性寒涼，胃寒的人不適宜選擇。
喝茶還要講究時間。以茶養(yǎng)生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養(yǎng)生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。
比如在晚上不適宜喝一些刺激性強的茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話，其中的咖啡因會促進腦神經(jīng)過于興奮從而影響到睡眠質量，甚至會引起失眠。