抽煙對身體對危害是很大的，對于許多長期抽煙的人來說，不妨多喝喝茶，幫助身體清肺，減少抽煙帶來的危害，那么經常抽煙的人喝什么茶好呢？下面一起來看看吧。
經常抽煙喝什么茶好
1、綠茶
綠茶中的多酚類物質能使煙草中的有毒物質“尼古丁”沉淀并隨尿液排出體外，同時對煙霧中的致癌物質也有抑制作用。
此外，綠茶中的微量元素與體內的活性酶及新陳代謝有很大的關聯，其中胡蘿卜素具有抑制癌細胞的生長功用，鎂和硒等對心肌功能和防止氧化物對細胞膜的損害也是非常重要的。
2、鐵觀音
鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能夠使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。
同時，鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，減輕甚至消除尼古丁帶來的副作用。
3、菊花茶
菊花茶可以清肝明目，消炎解毒，對于眼睛干澀，口干等癥狀有效果，經常吸煙的人喝菊花茶能夠幫助養肝。
4、羅漢果茶
羅漢果茶含有豐富的營養物質，有止咳，生津，清熱的作用，可以治療咽喉炎，糖尿病等癥狀。
長期吸煙的人，可以喝羅漢果茶清肺，取用20克的羅漢果干，加入沸騰水，悶上15分鐘后即可飲用。
5、白茶
吸煙的人經常會出現口臭、口干、干嘔等口腔問題，白茶具有祛火消炎的功效。尤其是品質上乘的老白茶，此方面的效果更好。如果經常吸煙，不妨囤些老白茶在家中。
經常抽煙的人吃什么清肺
1、鴨血
清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。
2、香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。
3、杏仁
杏仁,自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發表的一份調查報告也顯示,如果經常進食富含維生素e的食物,可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。
4、海帶
海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
5、西蘭花
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增強肝臟解毒能力并能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。