有多少朋友聽說過紅茶生姜減肥法呢？首先，所謂紅茶生姜，顧名思義就是用生姜泡紅茶，兩者皆屬陽性，所以很適合手腳冰冷的朋友。紅茶生姜減肥法怎么減肥呢？說簡單不簡單，說難也不難，到底是怎么回事，今天就讓小編來帶大家具體了解一下吧。
紅茶生姜減肥法的具體做法
一、斷食時間
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+2杯生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：2杯生姜紅茶(400ml) 中：雜糧粥晚：同上第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食 晚：同上
二、具體做法
第一階段早中晚正常飲食同上+生姜紅茶這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!好了，適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
第二階段早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術這個時候可是個挑戰，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
第三階段找個輕松的周末吧早中晚第一天斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因為節食后的腸胃比較脆弱)第二天生姜紅茶正常飲食同上注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段!
以上就是紅茶生姜減肥法的全部內容，相信大家看完之后會有所猶豫，既明白如何運用此法去減肥，但又怕自己三天熱度，堅持不住。小編認為，紅茶生姜減肥法是一種非常不錯的飲食減肥法，在減肥的路上總會遇到一些困難，我們要去克服它，堅持就是勝利！