綠茶和決明子泡飲可以減肥?幾種自制的決明子減肥茶配方
發(fā)布時間:2025-05-19 點擊:72
決明子有明目作用,除此之外,其實它也可以跟其他茶葉或食物一起制作成減肥茶,有降脂瘦身的功效。下面小編為您介紹幾種利用決明子制成的減肥茶及其配方。
1、決明子綠茶減肥茶
配方:決明子、綠茶各5g
制作方法:將決明子用小火炒至香氣溢出,取出晾涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中,加入適量的沸水,浸泡3-5分鐘后即可飲用。喝了可以加水,直到味道變淡為止。
功效:降脂降壓,清熱平肝,潤腸通便,明目益睛。適用于高血壓、高血脂癥,食物模糊,大便干結等。
2、決明子荷葉減肥茶
材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g
制作方法:將所有材料用開水沖泡,代茶飲用。
功效:降脂減肥,潤腸通便。適用于肥胖癥、便秘等。
3、決明子枸杞減肥茶
材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
制作方法:將所有材料放入杯子里,加入沸水沖泡,用蓋燜15分鐘。
功效:枸杞子有養(yǎng)顏的功效。決明子和菊花清熱,長期飲用可以清楚體內(nèi)的毒素,還能抑制食欲。
4、決明子菊花減肥茶
材料:菊花10克,生山楂10篇,決明子5克,方糖25克。
制作方法:將所有材料放入杯子里,浸泡半小時后即可飲用。每天可以飲用多吃。
功效:山楂有助消化的功效,菊花和決明子清熱,促進腸胃蠕動,還有助睡眠。
溫馨提醒:決明子藥性寒涼,具有泄瀉、降血壓的作用,孕婦忌用,脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者也不宜飲用。