喝茶可以修身養性，有很多的功效作用，還可以當成是養生保健之品。茶葉在世界各國都受到了不同程度上了歡迎。
近日，日本醫學博士、國立健康營養研究所名譽所員板倉弘重在《輕松降血糖的57個方法》一書里，介紹了幾種有關降糖效果的茶飲。這些茶為什么可以降糖呢?
綠茶
1、綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應，增加毛細血管的韌牲。
2、粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
3、桑葉茶
在古代，桑葉就被用來制成治療消渴的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
4、番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
5、雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
6、香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
7、匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥，我國云南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
茶友們即使患有糖尿病也一樣可以品茶喝茶，而且還有輔助治療的作用。但是糖尿病患者們還是需要再醫生們的指導建議下飲用的，卻不能完全代替藥物。