1.茶喝多了會睡不著？
很多剛開始接觸茶葉的朋友都會覺得喝茶會導致失眠。其實茶葉中的咖啡堿雖然具有興奮神經的作用，但是咖啡因的半衰期很短，一般只需4到5個小時就可消耗體內一半的咖啡，8到10小時之后，體內的咖啡因就消耗了75%。也就是說白天喝茶，晚上是不太可能影響睡眠的。
正確方式：晚上可以喝發酵程度重的茶，如熟普、紅茶，這些茶葉經過發酵后其中的咖啡因已所剩無幾，一般不會影響睡眠。而那些普洱生茶、綠茶、巖茶，不建議新茶友晚上喝。或者嘗試調飲茶、煮茶這些方式都會有助于睡眠。
2.喝茶會導致牙齒發黃？
很多人覺得茶杯上會經常留有茶漬，就想當然的認為喝茶也會導致牙齒變黃，這是一個很大的誤區？首先，喝茶是有利于牙齒的，茶葉中的茶多酚以及氟等物質可以強化牙齦，抑制細菌的生長，所以很多牙膏都會添加茶多酚，以起到保護、美白牙齒的作用。
正確方式：在喝茶時，茶多酚會附著在牙齒上，使牙齒變黃，但這些茶色素僅憑日常刷牙便可清潔干凈。當然，如果長時間喝茶，特別喝濃茶，而且還不注意及時的刷牙，日積月累這樣牙齒肯定會逐漸變黃。再說了，如果不刷牙，牙齒發黃更不能怪喝茶……
3.喝茶會傷胃？
喝茶傷胃這一說法，說得最多的是被拿來做代表的綠茶和生普。如果你一口氣猛喝十八碗生茶后說：“生茶確實好喝，可惜就是太傷胃。”
和黑茶、紅茶相比，綠茶和生茶未經發酵，保留了較高的茶多酚和咖啡堿等物質，茶多酚會對胃的黏膜產生刺激性，一次性大量喝的話，容易導致胃部不適，也因此，綠茶和生普被冠上了“傷胃”的罪名。
正確方式：適量的飲用是不會對胃造成任何負擔的，那些因喝綠茶、生普而導致胃部不適的人，主要問題便是出在“過度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太濃、喝過量……