普洱茶的火爆程度已經成為了許多喜歡泡茶的人的追捧。他們不知研究普洱茶的泡法，還研究普洱茶的功效與作用。而在普洱茶的功效之中，有一項是當代人之所以熱衷普洱茶的最主要原因，那就是減肥。喝普洱茶能減肥嗎?不只是眾多美女的疑問，更是廣大肥胖人群心中的最大疑問。
喝普洱茶能減肥嗎?首先來說說普洱茶減肥的兩大因素。其一，葉綠素、茶多酚、維生素c這些有效成分的綜合利用而形成;第二就是茶葉在發酵過程中形成的多種有益菌群的綜合作用。因為普洱茶在經過獨特的發酵之后，會生成了新的化學物質，其中就有含脂肪分解酵素的脂肪酶，脂肪酶能對脂肪的分解產生很大的作用。
怎么喝普洱茶才能減肥呢?想要喝普洱茶達到減肥的效果，需要再一日三餐之中適量地飲用普洱茶。早餐中，可以選擇10克茶葉、250ml沖泡的熱普洱茶，如果覺得味道不行，還可以加入一些鮮乳，控制在500ml之內;下午餐中，用1500ml熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前飯后各要喝500ml，此外就是在口渴并且肚子餓的情況下再喝大約500ml。晚餐后，再沖泡20克的普洱茶，采用500ml水，飯后飲用即可。
雖然喝普洱茶能減肥，但是效果還是因人而異的。一般來說，自律神經較為活躍的人，一星期后的體重就會有所變化。此外，普洱茶不只有減肥的功效，還能調節人體的狀態。所以，當減肥成功后，也要保持好飲用普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。