荷葉茶是女性朋友們比較熱衷的一款保健飲品，長期適時適量的飲用對人體健康有益，還具有降脂減肥的神奇功效。要想減肥，得堅持喝，那么經(jīng)期可以喝荷葉茶嗎？
首先，荷葉茶并不是“干荷葉泡水喝”。因為荷葉雖然有減肥功效，但其功效有限，更重要的是，荷葉涼性很重，單獨喝會傷脾胃，還會影響女性內(nèi)分泌和正常的生理周期!如果是單獨的荷葉，不但經(jīng)期不能喝，即使平時也不可以的!單獨拿荷葉泡水喝，只會傷身體!那么為什么生理期不能喝荷葉茶呢?主要原因：荷葉具有“收澀止血”的作用，
荷葉茶雖是一款減肥佳品，但是在女性月經(jīng)期間，是不能喝荷葉茶的。荷葉茶，其性微寒，而且還有止血作用。大家都知道，女性月經(jīng)期是一個十分重要的時期，要受到特別的保護。負責(zé)各種各樣的月經(jīng)綜合癥，就會讓你在月經(jīng)期受盡折磨。
女性月經(jīng)期一般在4到5天左右，有的會延長到7天。在月經(jīng)期間，我們除了在生活的細節(jié)上多加注意之外，在飲食上也要多加注意。比如注意保暖，忌吃生冷的食物，一般要以清淡食物為主。月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a充含鐵類的蔬菜和水果，因為隨著經(jīng)血的流出，也會帶走體內(nèi)的鐵元素。
再來說說月經(jīng)期喝荷葉茶的問題。主要就是因為荷葉茶有止血的作用，如果在月經(jīng)期喝荷葉茶的話，會讓你的經(jīng)期不暢，甚至提前結(jié)束經(jīng)期。這樣一來，子宮里就會沉淀了那些未能排出的經(jīng)血，導(dǎo)致你的身體受害。如果你平時的月經(jīng)量就比較少，建議在荷葉茶的用量上要酌情減半。
再者，在經(jīng)期喝荷葉茶，會讓你的經(jīng)期癥狀會加重，比如痛經(jīng)、腰酸以及乳房脹痛等等癥狀。所以在月經(jīng)期，最好把茶類的飲品暫時換成紅糖水。紅糖水不僅能夠補血，還可以與抵御子宮的寒氣，會讓你覺得很舒服。甚至痛經(jīng)、腰酸以及乳房脹痛的癥狀也會有所緩解。
月經(jīng)來潮時，除了要充分休息，還要注重營養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免。而紅豆紅糖、豬血、棗、面條、薏米粥都比較適合女性經(jīng)期食用。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。除了特定飲食減肥法，還有劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào)。
經(jīng)過泡制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須注意：荷葉茶的藥性是寒的，建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不能單獨當(dāng)減肥茶使用，請不要長期飲用。