水與健康
1. 水在人體的作用是：傳送養分，促進液體循環，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關節和調節體溫。
2. 水大約占人體70%，在血液中占比為83%。正常人每天應該喝3000ml 左右水，相當于8杯水。
3. 人體汗液以及排泄會流失體內微量礦物質，因此飲水應選擇礦物質水。 純凈水、咖啡、茶等，均不能代替。
4. 不要等到口渴時才喝水。口渴代表身體已經發出缺水信號。
5. 健康水的標準應該為：無病菌、無化工污染、無重金屬、含礦物質，弱堿性成負電位。生水不喝，千滾水不喝，陳水不喝。