夏季人的體力消耗很多，所以需要在秋季保養，此時，常喝功效茶可以發揮保健作用。
金銀花有助養顏：金銀花能清熱解毒、排除體內毒素，預防和抑制痘痘的生長;激活細胞酶，迅速給肌膚輸送營養;涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵御紫外線的輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。每次取3至5克，沸水沖泡3至5分鐘即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜飲用。
桂圓、紅棗、枸杞有助調養：桂圓紅棗枸杞茶對各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增加記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。每次取桂圓、枸杞3至5克，紅棗兩枚，沸水沖泡3至5分鐘即可。
紅茶加蜂蜜有助減肥：蜂蜜加紅茶潤腸胃，有排毒的作用。蜂蜜加紅茶不會傷害腸胃，反而會起到保護作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有的人不吃上火的食物，沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，這時就應該考慮是否便秘、肝氣郁結、體內有毒素、油脂分泌過旺，若能堅持長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9時，就喝紅茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃飯，要一直堅持，這是最健康的減肥方法。