如果你是一個細心的人，就會發現，其實花草茶在我們的生活中已經隨處可見，帶給我們的益處也是巨大的。
當我們在沖泡花草茶時，我們可以看見美麗的花朵或葉子在熱水中復蘇，伸展開來，而隨著水溫的不同，不通種類的花草茶湯會展現出不同的顏色。當然，它們所散發出的純天然的香氣，更能舒暢我們的身心。芳香植物的表面，具有許多包含精油的顆粒，當熱水注入時，顆粒破裂，精油隨之飛散而出，這就是我們沖泡花草茶時會聞到各類香氣的原因，也讓我們在飲茶之前，就已先享受了一場愉快的香熏體驗。
花草茶內所含各種有益成分，如單寧、維生素、礦物質、類黃酮、苦味素，以及花草茶里面溶解的諸如單寧、黃酮類、維生素、礦物質等水溶性成分，都是使用精油香薰無法攝取到的營養物質，只有飲用，這些有益成分才能被充分吸收。花草茶的種類很多，功效也大有區別：有的能讓我們平靜和放松；有的有益人體血管健康；有的能夠清除體內毒素；有的能增加活力；有的能增強人體免疫力；有的能預防感冒；有的能改善睡眠質量……
當我們喝下花草茶時，身體自然會對這種天然的飲料做出回應，進而放松身心，緩解壓力。對處于繁忙狀態的我們而言，花草茶不僅僅可以當作一種飲料，更可借著飲用它們而擁抱大自然，親近大自然。一花一草，都是大自然的產物。雖然它們不像藥物有立竿見影的效果，但長期飲用可使身體獲得滋養。而且花草茶不像茶葉或咖啡，不含茶堿、咖啡因等讓人上癮的成分，因此完全不用擔心會對身體造成不良的影響。那么，享受健康的生活，就從一杯花草茶開始吧。